|
Прежде всего я хочу сказать, что благодаря антибиотикам мы победили многие болезни, и в определенных ситуациях они спасают жизни детей и взрослых. Поэтому антибиотики - это необыкновенная сила. Но к сожалению, многие врачи злоупотребляют ими и зачастую назначают антибиотики тогда, когда они не нужны. Если инфекция вирусная, то антибиотик не поможет, а сделает только хуже.
О вреде антибиотиков можно писать много. Oдним из самых больших минусов антибиотиков является тот факт, что они убивает все бактерии – ВСЕ: и плохие, и хорошие. Вот об этом я хочу сегодня поговорить подробнее.
ХОРОШИЕ БАКТЕРИИ
Что значит хорошие бактерии? В нашем кишечнике живет около триллиона разных бактерий и практически все они хорошие. Внутри и на поверхности нашего тела бактериальных клеток намного больше, чем человеческих. Ученые подсчитали, что количество бактериальных клеток в нашем организме составляет от 10-100 триллионов, в то время как бактериальных клеток, по некоторым источникам, может быть в 10 раз больше. Получается, что человек на 90% состоит из бактериальных клеток.
Ученые также подсчитали, что в нашем геноме 22000 генов, в то время как человеческий микробиом (совокупность все микробных генов) составляет около 8 миллионов уникальных генов. То есть получается, что мы на 99% - бактерии и от силы всего на 1% -люди. Все эти хорошие бактерии выполняют очень много полезных функций. Одна из самых наиважнейших - это иммунная функция. На 70-90% наша иммунная система зависит от состояния кишечника. Триллионы бактерий, находящихся в нем, играют роль наших защитников. Эти бактерии защищают нас от патогенных бактерий и токсинов, кoторые попадают в наш организм с едой.
Так вот, если нарушить весь этот баланс или вообще его уничтожить при помощи антибиотиков, то восстановить его очень и очень сложно. То есть если самый главный орган, отвечающий за иммунную систему, нарушен, то он уже не способен охранять наш организм как должeн. В результате большие молекулы от еды, токсины, а также плохие бактерии и вирусы способны проникнуть сквозь кишечные клетки и попасть к нам в кровь. В результате наш организм начинает воспаляться.
КАК ВОССТАНОВИТЬ МИКРОФЛОРУ
Что же можно сделать, чтобы восстановить нашу микробиоту (совокупность всех микроорганизмов внутри и на поверхности нашего тела) и восстановить таким образом натуральную защиту организма? Сделать это можно при помощи правильного питания, пробиотиков и пребиотиков.
Пробиотик – это живая бактерия, которая при употреблении оказывает положительное воздействие на наше здоровье. Пребиотики - это компоненты пищи, которые не перевариваются и не усваиваются в верхних отделах желудочно-кишечного тракта, но ферментируются микрофлорой толстого кишечника человека и стимулируют её рост и жизнедеятельность. Важное свойство пребиотиков - стимулировать рост полезной микрофлоры, в основном, бифидобактерий и лцактобацилл. Другими словами, пребиотик – это есть питание для хороших бактерий или пробиотиков, то есть та еда, которая нашим организмом не расщeпляется, и которая доходит до кишечника и питает наших «союзников».
Автор: Карина Каплун
Источник; www.ourtx.com
Дата: Февраль 14, 2017
|
Гастроэнтеролог высшей категории 