Гастроэнтеролог высшей категории
доктор медицинских наук
Васильев Владимир Александрович

    Почему нам следует смеяться на 25 минут больше

По мнению психологов,  5 минут смеха в день недостаточно для хорошего самочувствия,  отметила в  своей  статье Росселла  Бураттино  в газете  Corriere della Sera.
     Здоровый, ободряющий, свободный смех  благотворно влияет не только на душу, но и на весь организм. 50 лет назад мы смеялись по 15 минут в день. Теперь это время сократилось до 5 минут. У экспертов Института психосоматической медицины  Riza нет сомнений, что ежедневная доза хорошего настроения должна составлять не меньше получаса. Польза? 
     Сокращаются стрессы, улучшается сон. Сердце, печень и легкие работают лучше, когда мы веселимся. Не говоря уже о моральном состоянии.
     «Смех спасает нам жизнь, - уверен  Клаудио Менкаччи, - директор департамента психологических наук  Fatebenefratelli  в Милане, -  это подтверждено клинической практикой: позитивные люди обладают большими возможностями добиться успеха в работе и в отношениях с окружающими. Смех стимулирует иммунную защиту, высвобождает адреналин, дофамин. Он активирует механизм  освобождения эндорфина и энкефалина – наших  природных наркотиков»

                                                                                                                 www.ourtx.com